Полезные советы на каждый день

Советы авиапассажирам.

• Правильное питание и хорошая физическая форма одинаково важны как во время полета, так и на земле. По окончании путешествия вы будете чувствовать себя лучше и спать крепче, если во время полета будете есть понемногу, исключив из рациона красное мясо и жирную пищу.
• Средства от тошноты и укачивания нужно принимать за 30 минут до вылета. Тогда они железно будут действовать к тому моменту, как самолет начнет набирать высоту.
• Места у запасных выходов - единственные, где ты можешь по-настоящему вытянуть ноги. Приходи пораньше и проси регистратора усадить тебя именно туда.
• А вот если ты подойдешь к регистрационной стойке самым последним, у тебя будет шанс полететь первым или бизнес-класcом: когда все другие места заняты, туда размещают пассажиров даже с билетами эконом-класса.
• Не пей крепких напитков и кофе. Влажность воздуха в салоне достигает лишь 2-20% ( в три раза меньше нормальной). Ты и так будешь испытывать недостаток влаги, а алкоголь обладает дегидратирующими свойствами. От кофе также будет лучше воздержаться - он тоже обезвоживает и оказывает не нужный тебе сейчас возбуждающий эффект.
• Если у тебя в полете очень сильно закружилась голова, попроси, чтобы тебе дали кислородную маску - вдыхая кислород, ты быстрее придешь в себя. На рейсах солидных авиакомпаний стюардессы никогда не откажутся это сделать.
• Даже если ты летишь из Сахары в Каракумы, не забудь в самолет что-нибудь теплое. Температура в салоне поддерживается искусственно и нередко ее снижают до 17-18 градусов.
• Тебе страшно путешествовать на самолете, который летает сорок лет и принадлежит компании, которая существует сорок дней? Ешь! (Если ты подозреваешь, что на обед подадут какую-нибудь гадость, запасись собственным провиантом заранее). Процесс потребления пищи помогает справиться со стрессом, а последующее переваривание этой пищи придает нам благодушное и самоуверенное настроение.
• В еде, которой ты подкреплялся в полете, должно быть много углеводов и мало жира.
• Купи надувную подушку - эти штуки на самом деле помогают спать в самолете. И просыпаться без ощущения, что тебе свернули шею.