Полезные советы на каждый день

Как избавиться от боли в шее?

Людей, которые большую часть времени неподвижно работают за компьютером, часто беспокоят неприятные ощущения в области шеи и даже боль. Зачастую шея затекает, её трудно повернуть, начинаются боли сбоку и сзади. Люди не связывают это с позой, в которой работают, а зря. Врачи утверждают, что проблему провоцирует именно положение тела, так как во время работы шея и позвоночник испытывают огромную нагрузку.

Иногда боль проявляется сразу после сна, что является результатом плохого снабжения мышечных тканей кровью и лимфой.

Для того, чтобы справиться с затеканием шеи и болью, рекомендуется контрастный душ. Резкие перепады температуры воды тренируют сосуды и ускоряют кровоток. Сначала нужно греть шею около 20 секунд. Затем примерно на 10 секунд включить прохладную воду. Чередовать 3 раза, обязательно заканчивая на холодной воде. Когда закончите, разотрите кожу полотенцем. Боль уйдет, и поворачивать шею будет гораздо легче, подвижность восстановится.

Помните о том, что применяя любое лечение самостоятельно, ответственность за возможные отрицательные последствия для Вашего здоровья, несете Вы.