Полезные советы на каждый день

Как правильно сидеть за столом?

Существуют несколько причин неправильной осанки и проблем позвоночника, но основная - это неумение правильно сидеть за столом. Многие люди еще со школы помнят как нас учили правильно сидеть за партой, как родители просили нас не читать лежа и есть только за столом. А ведь эти простые правила очень важны для формирования здорового позвоночника.

Сидеть за столом нужно в удобном кресле с подлокотниками. Бедра следует держать параллельно полу, ступни должны обязательно касаться пола. Спина должна быть ровной и полностью опираться на спинку стула.