Полезные советы на каждый день

Как улучшить свою память.

Если вам требуется запомнить одно слово или чье-нибудь имя, попробуйте это сделать в несколько шагов: повторите его несколько раз медленно, с промежутками. Каждый раз увеличивайте паузу на одну секунду, пока она не достигнет 4-5 секунд.

Чтобы запомнить какое-нибудь важное событие (ДТП, например), для начала сразу же изложите его в подробностях на бумаге, а потом прочитайте вслух громко, если это позволяет ситуация. Пока событие свежо, память зафиксирует точную и объективную информацию о случившемся, которую потом сможет без затруднений вспомнить.

Когда требуется запомнить длинный список имен или слов, сочините рассказ, в котором каждому слову или имени будет присвоена своя роль - так запомнить будет намного легче. Будет даже лучше, если рассказ получится смешным .

Бывает так, что после прочтения какого-либо текста в памяти ничего не остается. Запомнить текст (рассказ) с первого прочтения поможет такой совет: прочитайте сначала первые несколько строк, а потом сразу же переходите в конец и читайте концовку - это поможет вам создать в голове основу, структуру, по которой мозг в дальнейшем сможет его вспомнить.