Полезные советы на каждый день

Жир маскирует кубики пресса и почему он не уходит?

Многие ошибочно полагают, что при интенсивных упражнениях на пресс жир будет сжигаться, а мышцы расти. Это ошибочное мнение. Давайте подробнее разберемся в этом вопросе.

Делая упражнения на пресс, вы нагружаете мышцы живота, при этом происходит силовая тренировка, в результате чего мышцы растут, но прослойка жира никаким образом не уходит, а наоборот - увеличивается, за счёт выталкивания её наружу так называемыми «кубиками».

Теперь другой вариант - вы прыгаете на скакалке. Вот здесь организму нужно большое количество энергии, так как работают все мышцы в разной степени. Происходит нехватка энергии, организм черпает ресурсы из жировых запасов, в результате чего вы худеете.

Чтобы добиться хороших результатов, качайте пресс и прыгайте, ну или просто бегайте.